تورم پاها در دوران بارداری و توصیه های پزشکان

        تورم پاها در دوران بارداری و توصیه های پزشکان  

                     در ادامه مطلب بخوانید

تورم پاها در دوران بارداری وتوصیه های پزشکی

 در اکثر زنان باردار ورم مختصری در ساق و قوزک پا مشاهده می‌شود که این

 حالت در نتیجه فشار رحم و محتویات آن روی وریدهای لگنی و مختل شدن بازگشت

 وریدی خون از پاها ایجاد می‌شود .

 توصیه‌های تغذیه‌ای در این مورد، شامل محــدود کـــردن مصــرف نمک و اغذیه شور

است که برای پیشگیری از بروز ورم باید توصیه  می شود از افزودن نمک اضافی به

 غذاها واستفاده از مواد خوراکی نمک دار از جمله چیپس، سیب زمینی، آجیل شور،

 ماهی شور،بیسکویت‌های شور، شورها و ترشی‌‌ها باید خودداری شود . 

افزودن نمک در حد متعادل به غذاهایی مانند برنج در زمان طبخ آن لازم است و قطع

 کامل مصرف نمک توصیه نمی‌شود .

اما مصرف نمک نباید بیش از ۵ گرم در روز باشد و درصورت وجود بیماری‌های قلبی

 و فشارخون بالا که محدودیت شدید مصرف نمک در رژیم غــذایی توصیه می‌شود .

در صورتی که ورم کلی همراه با افزایش فشارخون باشد و بعد از هفته بیستم حاملگی

 رخ دهد باید به وجود پره اکلامپسی شک کرد و اقدامات تشخیصی لازم مانند اندازه

گیری پروتئین ادرار توسط پزشک انجام شود .

 به طور کلی در صورت بروز ورم پا توصیه می‌شود خانم‌های باردار ۴ تا ۵ بار در

روز به پهلو دراز بکشد و دراز کشیدن به پهلو خصوصاً به پهلوی چپ در همه زنان

 باردار باعث خون رسانی بهتر به اعضای لگنی از جمله رحم، جنین و پــاهـا می‌شود

 که این کاراز پیشرفت ورم نیز جلوگیری می‌کند .

 بهتر است زنان باردار به مدت طولانی از ایستادن و نشستن روی صندلی با پاهای
آویزان خودداری کند و دراز کشیدن متناوب در طول روز در حالی که پاها در سطحی
بالاتــر از بـدن قـــرار گیرد مثلاً با گذاشتن بالش زیر پاها به بازگشت وریدی خون
از پاها کمک می‌کند